Lato to dla włosów niezbyt przychylna pora roku - są one bardzo często w tym czasie przesuszone. Wypadanie lub zła kondycja włosów może być sygnałem nie tylko nieodpowiedniej pielęgnacji, ale też wskazywać na niedobór witamin. Jakich konkretnie?
, olejach roślinnych oraz orzechach. Dzięki witaminie H, która wspiera powstawanie keratyny, włosy są wzmacniane od środka, szybciej rosną, zapobiega też łupieżowi oraz łojotokowi. Znajdziemy ją w jajkach oraz pokarmach pochodzenia zwierzęcego. Witaminę PP, która pobudza włosy do wzrostu, dostarczają ryby
przeciwdziała łupieżowi. Znajduje się w żółtkach jaj, strączkach, orzechach czy grzybach. witamina PP (niacyna) - pobudza ukrwienie skóry. Występuje w mięsie drobiowym, wieprzowym i przetworach mięsnych, a z produktów roślinnych - w ziemniakach, otrębach, orzechach ziemnych czy drożdżach. witamina B2
ta też przeciwdziała łupieżowi. Znajduje się w żółtkach jaj, strączkach, orzechach czy grzybach. witamina PP (niacyna) - pobudza ukrwienie skóry. Występuje w mięsie drobiowym, wieprzowym i przetworach mięsnych, a z produktów roślinnych - w ziemniakach, otrębach, orzechach ziemnych czy drożdżach. witamina
![Pogoda. Wiatr o skali wichury, ulewy, burze i śnieg [PROGNOZA ZAGROŻEŃ]](https://bi.im-g.pl/im/e9/0e/1c/z29419753II.jpg)
