Nie od dziś wiadomo, że to, co trafia jako pierwsze do naszego żołądka o poranku, jest niezwykle istotne dla naszego samopoczucia. Wiele osób ma w nawyku sięgać o poranku po kawę czy herbatę, które zawierają pobudzającą kofeinę. Wiadomo jednak, że nie jest to dobre rozwiązanie. Te napoje warto zostawić sobie na nieco późniejszą porę - wówczas ich działanie będzie miało znacznie lepsze efekty. Po co zatem sięgać tuż po przebudzeniu? Jaki napój najlepiej sprawdzi się w tej sytuacji?
Co warto wypić na czczo? Szklanka wody zawsze w cenie!
Odpowiedni poziom nawodnienia organizmu to nie tylko klucz do doskonałej kondycji włosów, skóry i paznokci, ale przede wszystkim gwarancja prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dlatego tak ważne jest, aby na czczo sięgać po napoje, które odpowiednio nas nawodnią i uzupełnią ewentualne braki. Dlatego też tuż po przebudzeniu warto sięgnąć po szklankę ciepłej wody, która nie tylko uzupełni płyny, ale także przyspieszy metabolizm i sprawi, że przestaniemy odczuwać pragnienie.
A co jeśli nie przepadasz za wodą? Możesz ją urozmaicić!
Nie każdy lubi czystą wodę do picia. Nie ma tu jednak większego problemu, gdyż dodanie kilku składników do ciepłej wody nie tylko zmieni jej smak, ale także podniesie walory smakowe. Wystarczy wskazać na sok z cytryny. Świeżo wyciśnięty i dodany do wody sprawi, że stanie się ona kwaskowata i orzeźwiająca. Wskazuje się także, że szklanka ciepłej wody z cytryną doskonale podkręca metabolizm, co jest szczególnie pożądane w przypadku osób chcących nieco obniżyć swoją masę ciała.
Kolejnym bardzo dobrym dodatkiem do wody jest świeżo starty imbir. Ma on mocny aromat i jest polecany osobom zmagającym się z uczuciem nudności, np. w ciąży. Imbir ma ponadto właściwości pobudzające układ odpornościowy do pracy, dlatego będzie doskonale sprawdzał się w okresach wzmożonych infekcji.
Jeśli nie możesz obejść się bez herbaty, postaw na zieloną!
W przypadku, gdy nie jesteś w stanie zmienić swoich przyzwyczajeń i to herbata musi być pierwszym napojem o poranku, wówczas warto postawić na zieloną odmianę. O prozdrowotnych właściwościach zielonej herbaty napisano już chyba wszystko. Niemniej jednak warto wspomnieć, że jest ona cennym źródłem przeciwutleniaczy, a zawarte w niej związki potrafią doskonale pobudzić organizm do działania.
Zobacz też: Podkręć metabolizm tym napojem. Kilka centymetrów w obwodach mniej gwarantowane
