Rządowe Centrum Bezpieczeństwa przypomniało, o czym należy pamiętać w gorące dni, aby wysokie temperatury nie wpłynęły na nasze zdrowie i samopoczucie. Sprawdź, czego nie powinniśmy robić w czasie upału.
Jak przetrwać upały? Wskazówki Rządowego Centrum Bezpieczeństwa
Rządowe Centrum Bezpieczeństwa zaleca ograniczenie przebywania na zewnątrz w pełnym słońcu oraz zaleca picie dużych ilości wody. Przypomina również o noszeniu nakrycia głowy, które uchroni nas przed przegrzaniem i oparzeniami skóry głowy oraz o zakładaniu w ciepłe dni przewiewnej i lekkiej odzieży.
Dodatkowo RCB zwraca uwagę, aby podczas upałów nie zostawiać zwierząt ani dzieci w samochodach. W ciągu dnia zgodnie ze wskazówkami RCB należy zasłaniać okna w domach, a wychodząc na zewnątrz pamiętać o posmarowaniu się kremem z filtrem UV.
RCB nie zaleca picia alkoholu w ciepłe dni, ponieważ powoduje to odwodnienie organizmu. Zaleca się także ograniczenie wysiłku fizycznego i w miarę możliwości pozostanie w domu.
)
IMGW ostrzega przed upałami
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał pomarańczowy alert przed wysokimi temperaturami dla całego województwa lubuskiego i opolskiego oraz dla zachodniej części województwa zachodniopomorskiego, wielkopolskiego oraz większości Dolnego Śląska.
Drugi stopnień ostrzeżenia przed upałami obowiązuje tam od czwartku (17 czerwca) od godziny 13, do poniedziałku (21 czerwca) do godz. 20.
Alert obowiązuje w powiatach:
- żagańskiego,
- zgorzeleckiego,
- bolesławieckiego,
- polkowickiego,
- głogowskiego,
- rawickiego,
- gostyńskiego,
- krotoszyńskiego,
- milickiego,
- trzebnickiego,
- wołowskiego,
- legnickiego,
- Legnica,
- złotoryjskiego,
- jaworskiego,
- świdnickiego,
- wrocławskiego,
- Wrocław,
- oleśnickiego,
- oławskiego,
- strzelińskiego,
- namysłowskiego,
- kluczborskiego,
- oleskiego,
- opolskiego,
- strzeleckiego,
- kędzierzyńsko-kozielskiego,
- krapkowickiego,
- nyskiego,
- brzeskiego,
- prudnickiego,
- głubczyckiego.
)
Ostrzeżenia IMGW na weekend 18-20 czerwca
IMGW wydało ostrzeżenia pierwszego i drugiego stopnia przed upałami na nadchodzący weekend dla większości województw w kraju.
Alert przed upałami pierwszego stopnia wydano dla środkowej części województwa warmińsko-mazurskiego oraz dla zachodniej części Podlasia. Z kolei ostrzeżenie drugiego stopnia będzie obowiązywać w województwie:
- zachodniopomorskim,
- lubuskim,
- wielkopolskim,
- dolnośląskim,
- opolskim,
- śląskim,
- małopolskim
- świętokrzyskim,
- łódzkim,
- mazowieckim,
- kujawsko-pomorskim,
- pomorskim,
- warmińsko-mazurskim.
