łamliwe paznokcie

Problem z łamliwymi paznokciami jest bardzo powszechny i może spotkać każdego. Mimo odpowiedniej diety często okazuje się, że paznokcie potrzebują dodatkowego wzmocnienia. Co ciekawe, kondycję paznokci poprawia olejowanie. Jakie dokładnie oleje poprawiają ich kondycję? Co pomaga łamliwym paznokciom

Najczęściej wymienianą przyczyną słabych i łamliwych paznokci jest nieodpowiednia dieta, uboga w witaminy i minerały. Jeśli więc twoje menu składa się z mocno przetworzonych dań i fast foodów, a jednocześnie chcesz mieć ładne paznokcie - pora na zmiany. Jakie witaminy na zdrowe paznokcie? W

Paznokcie i zadbane dłonie są wizytówką każdego człowieka. Dlatego też często poszukujemy sposobu na to jak poradzić sobie z łamliwymi, kruchymi, skłonnymi do rozdwajania płytkami paznokciowymi. Przeważnie problem tkwi w nas samych i naszych przyzwyczajeniach. Słaba kondycja paznokci jest bowiem

niżej wypisane witaminy oraz minerały: cynk - wpływa na tworzenie się kreatyny. Jego niedobór objawia się rozdwojonymi końcówkami, łamaniem się lub wykruszaniem się włosów oraz łamliwymi paznokciami. Cynk można znaleźć w zielonym groszku czy cebuli, ale przede wszystkim w wątróbce wołowej. żelazo